Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 41,00g | Eiw: 52,04g | Kohlh: 85,87g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Filinchen Original, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Abendessen: Viva Vital Eiweißbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Snacks/Sonstiges: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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