Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2017
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89,4 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2404 kcal
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Fett: 115,57g | Eiw: 241,75g | Kohlh: 93,46g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Pema Eiweißbrot. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Abendessen: Milbona Schlagsahne, Sea Gold Alaska Seelachsfilets, Iglo Rahm-Spinat, Rama Margarine, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Harter Parmesan, Milka Sahne Creme, Milka Noisette, Kinder Riegel (21g), funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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knallalbert's Gewichtsverlauf
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