Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2017
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 64,44g | Kohlh: 81,11g.
Frühstück: Klaus Pflaumen-Apfelsaft, Herzgut Buttermilch, Ja! Harzer Käse, Ja! Kräuter Frischkäse, Krone Fisch Räucher-Lachs, Wasa Knäckebrot Vollkorn. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Pflaumen, Leitungswasser. Abendessen: Rapunzel Tomatenmark, Edeka Rinderhackfleisch, Rispentomaten, Birkenhof Möhrengemüse, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Leitungswasser, Leitungswasser. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Fisherman's Friend Cherry. mehr...
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1855 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Kajanchen's Gewichtsverlauf
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