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Finally!! And belly is down to 34 1/2" ... been frustrated on the stall ... seeing movement is motivating. Phew.
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72,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 107,99g | Kohlh: 135,89g.
Frühstück: Lactaid, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Egg Whites. Mittagessen: Nonfat Chai Tea Latte. Abendessen: Nan, Lamb Saag, Jasmine Rice. Snacks/Sonstiges: Babybel, Boar's Head Chicken, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Pistachio, Celery, Peanut M&M's, Cashew. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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br_e_co's Gewichtsverlauf
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