Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2017
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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921 kcal
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Fett: 31,12g | Eiw: 75,95g | Kohlh: 81,41g.
Frühstück: Popp Fleischsalat, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Beste Ernte Grüner Spargel, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Abendessen: Filinchen Original, Edeka Beerenmischung, Milbona Skyr Pur, K-Classic Kernige Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Riva Fürst Pückler Art. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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