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84,60
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1962 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 90,53g | Kohlh: 236,74g.
Frühstück: Salami, Honig, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Balcerzak Rohpolnische. Mittagessen: Fleisch-Krone Wiener Kalbsschnitzel, Edeka Grüner Spargel, Süßkartoffel, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, Gouda, Butter, Radieschen, Mehrkornbrot, Camembert, Aldi Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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5041 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Nordic Walking - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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