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Mein heutiges Mittag - ohne Klöße, ohne Karoffeln usw. - Gulasch gemischt, mehr Rind als Schwein - 3 Stangen grüner Spargel klein geschnippelt und Brokkoli - und es war lecker
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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810 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 79,65g | Kohlh: 33,25g.
Frühstück: Golden Toast Vollkorn Toast, Arla Kaergarden Gesalzen, Harzer Harzer Käse, Weich Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Beste Ernte Grüner Spargel, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Abendessen: Mühlenhof Delikatess Bacon, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Riva Fürst Pückler Art. mehr...
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1793 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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