Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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79,1 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4067 kcal
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Fett: 185,12g | Eiw: 243,47g | Kohlh: 224,93g.
Frühstück: Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Coors Light Beer, Farmers Market Double Chocolate Muffin, High Liner Crispy Breaded Sole Fillets. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Aqua Star Shrimp & Scallops. Snacks/Sonstiges: President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats, Selection Bbq Flavoured Peanuts, Grimm's Hot Pepperoni, Sleeman Clear 2.0 Can. mehr...
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2856 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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