Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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830 kcal
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Fett: 24,10g | Eiw: 77,14g | Kohlh: 72,73g.
Frühstück: Weich Gekochtes Ei, Harzer Harzer Käse, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Pfefferschinken, Spargel (Frischware). Abendessen: Bio Chia Samen, Chiquita Babybanane, Äpfel, K-Classic Kernige Haferflocken, Milbona Skyr Pur. Snacks/Sonstiges: Mein Q Quarkcreme Protein Vanille, Filinchen Original, Riva Fürst Pückler Art. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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