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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 104,05g | Eiw: 71,78g | Kohlh: 192,71g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Gekochtes Ei. Abendessen: Balcerzak Rohpolnische, Purland Hackepeter, Schweizer Käse, Butter, Mehrkornbrot, Spreewald Königin Gewürzgurken, Gouda, Camembert, St.Mang Original Allgäuer Limburger. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Nusskuchen, Kaffee. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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