Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2017
86,4 kg Bisher verloren: 23,2 kg.    Still to go: 9,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 April 2017:
1599 kcal Fett: 43,21g | Eiw: 95,73g | Kohlh: 213,86g.   Frühstück: Milch (Vollmilch), Heidelbeeren, Orangen, Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen. Mittagessen: Spinat, K-Classic Reibekäse Light, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gartenkrone Gehackte Tomaten, Freshona Gehackte Tomaten, Olivenöl, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Pesto, Gurke (mit Schale), Magerquark, Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Tomaten, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Butter, Marmelade, Roggenbrot, Kiwi, Milch (Vollmilch). mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche





matuscha's Gewichtsverlauf


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