Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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87,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 87,23g | Eiw: 100,38g | Kohlh: 254,72g.
Frühstück: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Backfactory Laugenstange, Le Crobag Schinken-Käse-Croissant, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Erdbeeren, Magerquark, Natsu Sushi Box Haruki. Abendessen: REWE Delikatess Metzgerschinken, Aldi Kartoffelpüree, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art, Lukull Sauce Hollandaise. Snacks/Sonstiges: Milbona Quark Magerstufe, Milfina Butter, Ei, Zucker. mehr...
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2792 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 41 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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