Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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83 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 44,16g | Eiw: 117,19g | Kohlh: 195,88g.
Frühstück: Dulano Delikatess Lachsschinken, Ja! Würfelzucker, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Nestle Caro, Jardinelle Cornichons mit Honig, Butter. Mittagessen: Eigene Kreation Curry mit Kürbis und Kartoffeln, Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Lidl Salatgurke. Abendessen: Brasilianischer Fischeintopf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Blaubeeren, Erdbeeren. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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