Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2017
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97,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 59,87g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 127,16g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade. Mittagessen: Milfina Butter, Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering. Abendessen: Köstritzer Kellerbier, Beck's Bier (500ml), Wolf Thüringer Zungenwurst, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml). mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ernesto.julian's Gewichtsverlauf
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