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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 66,84g | Eiw: 89,09g | Kohlh: 260,05g.
Frühstück: Honig, Butter, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Sauce Hollandaise, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware). Abendessen: Aldi Trauben Kernlos, Meerrettich, Räucherlachs, Laugenbrötchen, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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4822 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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