Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
|
53,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
982 kcal
|
Fett: 43,87g | Eiw: 74,08g | Kohlh: 73,13g.
Frühstück: Mühlenhof Deutsches Corned Beef, Arla Kaergarden Gesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee. Mittagessen: Backbude Belegtes Brötchen. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Spiegelei, Rinderhackfleisch, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee, Coppenrath & Wiese Cafeteria Minis Sahne Windbeutel. mehr...
|
|
1799 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|