Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2012
|
54,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 58,93g | Eiw: 70,52g | Kohlh: 186,44g.
Frühstück: Oat Bran Hot Cereal, Sugar, Cinnamon, Butter (Salted), Sugar Free White Chocolate Sauce, Fat Free Milk, Espresso Coffee, Decaffeinated Espresso Coffee. Abendessen: Red Beans and Rice, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Butter (Salted). Snacks/Sonstiges: Butter Snaps Pretzels, Dark Chocolate Peanut Butter Cups Miniatures, Mixed Nuts. mehr...
|
|
1782 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Auto Fahren - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 29 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|