Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 80,92g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 144,79g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Belegtes Brötchen. Mittagessen: Mandel-Bananen-Shake. Abendessen: Gut & Günstig Putenbrust, Saint Albray Französischer Weichkäse, Lindenhof Gouda, Milfina Butter, American Style Sandwichtoast Vollkorn, Alnatura Mandelmus, Milfina Butter, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Edeka Joghurt Mild 3,8%, Argenta Mandelsplitter. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Rudern - 10 Minuten, Berg und Tal Level 10 - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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