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Guten morgen zusammen,
bin gestern wieder von der S-Bahn heimgegangen, davon sogar 1km vorsichtig gejoggt. Und das Beste: heute keine massiven Kopfschmerzen...Vielleicht muss ich doch nicht wieder ins Krankenhaus... in 2 Wochen ist Kontroll-MRT...Schönen Tag an alle, hier strahlt die Sonne!
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87 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 103,90g | Eiw: 178,05g | Kohlh: 145,73g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Biscotto Nuss-Ecken, Ei, Penny To Go Hähnchen Snack Kräuter, Block House Salat Dressing Caesar, Ei, Ja! Balkan-Käse. Abendessen: Brennecke Harzer Sauerfleisch, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art, Aldi Kartoffelpüree, Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Erdbeeren. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Ruhen - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Kopfschmerzfree! Yeahhhhh!
26 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Gönne Dir Deine Sonne, hier ist sie irgendwo hinter dem Schnee sicher auch und übermorgen kommt sie mal wieder vorbei!
26 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Kuckuck! PRIMA! Weiter lieb sein!!! ;)
26 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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