Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
|
86,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 54,93g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 279,59g.
Frühstück: Leinsamen, Milch 1,5%, Ikea Blaubeersirup, Edeka Beerenmischung mit Sauerkirschen, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Mittagessen: Zwiebeln, Semmelknödel, Rapsöl, Milch (Vollmilch), Kartoffeln, Möhren, Blumenkohl. Abendessen: Parmesan (Gerieben), BioBio Saure Sahne, Gekochter Mangold, Rapsöl, Zwiebeln, Cucina Tortelloni Spinat-Ricotta. Snacks/Sonstiges: Grapefruit, Erdbeeren, Orangen. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
matuscha's Gewichtsverlauf
|