Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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81,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 71,48g | Eiw: 187,79g | Kohlh: 113,92g.
Frühstück: Heidelbeeren, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Alpro Mandelmilch Vanille, Arla Skyr. Mittagessen: Rispentomaten, Becel Cuisine, Kerrygold Cheddar, Eiklar, Ei, Grüne Paprika, Rote Paprika, Viva Vital Hähnchen-Filetstreifen, Avocado, Grüne Brechbohnen. Snacks/Sonstiges: White Supps L-Arginin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Myprotein Impact Diet Whey. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 41 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Das Wochenende ist nun abgearbeitet
26 Apr 17 vom Mitglied: Magic-Mike
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26 Apr 17 vom Mitglied: Ritamine
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Magic-Mike's Gewichtsverlauf
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