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83,90
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 77,71g | Eiw: 92,94g | Kohlh: 226,68g.
Frühstück: Butter, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Kochschinken, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Salami. Mittagessen: Florette Kopfsalat mit Feinen Kräutern, Nudeln, Knorr Braten Soße Extra, Schweinelende (Filet, Nur mager). Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, REWE Leberwurst, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Salami, Butter, Mehrkornbrot, Camembert. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kaffee. mehr...
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4906 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 35 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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