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Minischritte
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77,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 68,92g | Eiw: 54,88g | Kohlh: 197,24g.
Frühstück: Marmelade, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe, Kiri Kiri mit Sahne, DM Bio Vegetarischer Bauernschmaus, Graubrot. Mittagessen: Ei, Parmesan (Gerieben), Philadelphia Doppelrahmstufe, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Kartoffeln, Möhren, Brokkoli, Zucchini. Abendessen: Alnatura Mandelmus, Bananen, Vollmilch, Chia-Samen. Snacks/Sonstiges: Château Kaffee Sahne, True Fruits Green Smoothie Rucola Minze, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2213 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
25 Apr 17 vom Mitglied: R4mschi
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... und vor Allem in die richtige Richtung.
25 Apr 17 vom Mitglied: dasblaulicht1
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Nur noch 2,5 kgrämmchen bis zur 75. Das schaffst Du im Mai (es muss ja nicht am 1. sein-;) )
26 Apr 17 vom Mitglied: schoko ade
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PonyUndKleid's Gewichtsverlauf
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