Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 67,20g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 194,56g.
Frühstück: Milch 1,5%, Mangos, Ikea Blaubeersirup, Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Mittagessen: Bio Hackfleisch Gemischt, Möhren, Tomatenmark, Ja! Saure Sahne, Parmesan (Gerieben), Porree, Bio Sonne Bio-Hülsenfrüchte, Edeka Schinkenspeck, Zwiebeln, Karotten, Lauch, Rapsöl, Bio Gehackte Tomaten, Sauerrahm, Semmelknödel. Abendessen: Meister's Bautzen Nussschinken, Semmelknödel, Hüttenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Edeka Sonnenblumenkernbrot, Real Quality 3-Kerne-Mix für Salate. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Milch 1,5%. mehr...
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2490 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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