Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2012
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118,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 28,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 104,87g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 289,16g.
Frühstück: Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Butter, die Feine Himbeere. Mittagessen: Pomelo, Bolognese, Spaghetti. Abendessen: Mozzarella, Tomaten, Pizzabrot, Olivenöl, Pflanzenöl, Kochkäse, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cafe Latte, Pfannkuchen, Doppelrahmstufe, Mehrkornbrot. mehr...
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3630 kcal
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Bewegung:
Volleyball - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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