Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2012
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121 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 151,07g | Eiw: 161,51g | Kohlh: 302,97g.
Frühstück: Brötchen, Schweinefilet, Körnerbrötchen, Butter, Orangensaft. Mittagessen: Bratensoße, Rindfleisch, Kartoffel Klösse. Abendessen: Olivenöl, Tomaten, Mozzarella, Lachsschinken, Butter Toast, Butter, Brötchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen, Brötchen, Wiener Würstchen, Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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