Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2012
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120,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 115,70g | Kohlh: 233,34g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Deutsche Markenbutter, Brötchen, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Mittagessen: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert), Grüner Bohnensalat, Frikadelle (Selbst Gemacht), Gefüllte Paprika mit Reis. Abendessen: Cremiger Weichkäse Steinpilz&Pfifferlinge, Frikadelle (Selbst Gemacht), Kräuterbutter, Weizenbrot (Kalorienreduziert), Rinder - Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). mehr...
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3640 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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