Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2012
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121,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 31,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2412 kcal
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Fett: 90,59g | Eiw: 143,21g | Kohlh: 252,54g.
Frühstück: Brötchen, Butter, die Feine Himbeere. Mittagessen: Weintrauben, Brötchen, Semmelknödel, Rindergulasch, Rotkrautsalat. Abendessen: Frikadelle (Selbst Gemacht), Brötchen, Vollkornbrot, Butter, Pflanzenöl, Hüftsteak. Snacks/Sonstiges: Brötchen, Kaffee mit Milch, Traditionelle Feine Kräuter, Vollkornbrot, Bierschinken. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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