Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 135,10g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 26,88g.
Frühstück: Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kokosöl. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Seeberger Paranüsse, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Grüner Blattsalat. Abendessen: Olimp BCAA Xplode, Purland Rinderbraten Hals/Hohe Rippe, Smanta Original Buttergeschmack, Kirschtomaten, Kaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. Snacks/Sonstiges: Kaugummi (Zuckerfrei). mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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