Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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71,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3644 kcal
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Fett: 102,80g | Eiw: 256,71g | Kohlh: 397,98g.
Frühstück: Trauben, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Nestle Lion Karamell&Schoko - Knuspermüsli, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Champignons Frisch, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Oryza Natur & Wildreis. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust Filetroulade, Gelbe Paprika, Abrahams Sockeye Wildlachs, Rinatura Bio Maiswaffeln, Tomaten, Gurke (mit Schale), ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Gut & Günstig Walnusskerne, ESN Inulin, Gut & Günstig Speise Quark 40%, ESN Organic Roasted Almond Granella. Snacks/Sonstiges: ESN L-Citrulline Malate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut, ESN L-Arginin HCL, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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