Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1808 kcal
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Fett: 27,64g | Eiw: 135,17g | Kohlh: 243,61g.
Frühstück: Jardinelle Cornichons mit Honig, Nestle Caro, Ja! Würfelzucker, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Gekochtes Ei, Butter, Kemper Lachsschinken, Geräuchert. Abendessen: Real Quality Putenfilets, Eigene Kreation Pfannengemüse mit Honigsoja, Eigene Kreation Süßkartoffelpüree mit Käse. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Beef Jerky Original, Whisky, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Blaubeeren, Erdbeeren, Edeka Getrocknete Aprikosen, Dattel. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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