Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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103,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2620 kcal
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Fett: 103,21g | Eiw: 93,17g | Kohlh: 359,52g.
Frühstück: Oatmeal. Mittagessen: Tuna Fish Salad, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Abendessen: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Tuna Fish Salad, Blue Hill Bay Herring in Wine Sauce. Snacks/Sonstiges: Chocolate Chip Cookie, Banana, Grape Tomatoes, Water, Water, Grape Tomatoes, Celery, 365 Organic Creamy Peanut Butter, Advocare Spark on The Go, Coca-Cola Coca-Cola Life (Bottle), PowerBar Energy Gel - Vanilla, Gu Energy Gel, Clif Bar Clif Bar - Chocolate Almond Fudge, Advocare Spark on The Go. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 3 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Miichael's Gewichtsverlauf
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