Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2017
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101,2 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 101,57g | Eiw: 154,85g | Kohlh: 316,61g.
Frühstück: Vanillejoghurt (Fettarm), Alnatura Beeren Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%, Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot. Mittagessen: Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Abendessen: Schinken, Gekochtes Ei, Roggenbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Honig, Dr. Oetker Rote Grütze, Aldi Harzer Käse, Kaffee mit Milch. mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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