äh, heute gegenüber gestern gleich wieder ein Dämpfer - :-(
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 71,85g | Eiw: 85,80g | Kohlh: 52,08g.
Frühstück: Saint Albray Französischer Weichkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g), Kaffee. Mittagessen: Mühlenhof Steak-Bratwurst mit Bärlauch, Gekochtes Sauerkraut. Abendessen: Ja! Hackfleisch Gemischt Zum Braten, Chili Con Carne. Snacks/Sonstiges: Lindenhof Harzer Käse, Kaffee. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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