Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 136,81g | Eiw: 141,94g | Kohlh: 35,15g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee, Kokosöl. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Trader Joe's Lammrücken Mariniert, Becel Bratfett, Dijonsenf, Semmelbrösel, Weihenstephan Butter. Abendessen: Olimp BCAA Xplode, Multipower Formula 80 Pistachio, Rührei, Zimmermann Farmland-Schinken, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Cathedral City Cheddar, American Style Bacon, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Kirschtomaten, Smanta Original Buttergeschmack. Snacks/Sonstiges: Seeberger Paranüsse. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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