Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2017
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83,7 kg
Bisher verloren: 19,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 31,79g | Eiw: 100,64g | Kohlh: 250,15g.
Frühstück: Schwarzwaldmilch Sauerrahm Lactosefrei 10%, Lidl Salatgurke, Nestle Caro, Eigene Kreation French Toast Früchte Mix, Erdbeeren, Ja! Würfelzucker, Ahornsirup, Viva Vital Quark Laktosefrei, Blaubeeren, Himbeeren. Abendessen: Seelachsfilet, Zitronensaft, Grüner Spargel, Mozzarella Light, Knoblauch, Olivenöl, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Edeka Getrocknete Aprikosen, Himbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Blaubeeren, Erdbeeren, Dattel, Dattel. mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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