Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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83,6 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 234,97g.
Frühstück: Eigene Kreation French Toast Früchte Mix, Ahornsirup, Butter, Nestle Caro, Tegut… BIO-Dinkel-Chiabrot, Rettich, Ja! Würfelzucker. Mittagessen: Himbeeren, Blaubeeren, Erdbeeren, Viva Vital Speisequark Laktosefrei. Abendessen: Zeus Zaziki, Lammkotelett (Nur mager gegessen), Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing, Mekkafood Hackbällchen, Roter Tafelwein, Zeus Gyros, Schweineleber. Snacks/Sonstiges: Trolli Apfelringe, Ja! Würfelzucker, Nestle Caro Original, Dattel. mehr...
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2304 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hexenschuss beim Frühstücksbrot schmieren. War ein guter Start in den Tag.
Mal sehen ob ich heute 10.000 Schritte hinbekomme.
19 Apr 17 vom Mitglied: Gecko-1
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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