Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2017
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58 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 90,66g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 169,69g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 13%, Dinkelbrötchen, Mangos, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Bienenstich, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Pilze, Balsamico, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Olivenöl. Abendessen: Knäckebrot, Knäckebrot, Knäckebrot, Knäckebrot, Gouda oder Edamer, Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Laugenstange, Ritter Sport Mini Jamaica Rum. mehr...
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1624 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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