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Lost 5.5 pounds this week. Thanks to Shakeology & a mostly vegan diet! :)
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1228 kcal
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Fett: 49,02g | Eiw: 53,78g | Kohlh: 144,48g.
Frühstück: Baby Spinach, Large Egg. Mittagessen: Silk Almond Milk, Maranatha Organic Peanut Butter, Banana, Chocolate Shakeology. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Green Onion, Red Bell Pepper, Black Beans, Cous Cous. Snacks/Sonstiges: Milk Chocolate Hot Cocoa, Lay's Classic Potato Chips. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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Yafreaka's Gewichtsverlauf
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