Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2017
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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833 kcal
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Fett: 19,79g | Eiw: 57,37g | Kohlh: 103,87g.
Frühstück: Grafschafter Roggenbrötchen, Kaffee, Ponnath Gourmet Schinkenplatte, Arla Kaergarden Ungesalzen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinelende (Filet, Nur mager). Abendessen: K-Classic Kernige Haferflocken, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Erdbeeren. Snacks/Sonstiges: Gekochtes Ei. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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