Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2017
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78,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3792 kcal
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Fett: 191,55g | Eiw: 236,61g | Kohlh: 267,23g.
Frühstück: Bananas, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground). Mittagessen: Farmers Market Blueberry Muffin, Farmers Market Two-Bite Brownies, BlueWater Seafoods Crunchy Breaded Sole, Tartar Sauce. Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Snacks/Sonstiges: President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats. mehr...
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2294 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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