Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3746 kcal
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Fett: 198,70g | Eiw: 174,64g | Kohlh: 310,52g.
Frühstück: Coffee (made from Ground), Half and Half Cream, Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats. Mittagessen: Farmers Market Two-Bite Brownies, Farmers Market Blueberry Muffin. Abendessen: Ground Beef (70% Lean / 30% Fat), Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Onions, President's Choice Hot Salsa. Snacks/Sonstiges: President's Choice Loads of Chocolatey Peanut Butter Treats, Red Delicious Apples, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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