Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2017
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 45,12g | Eiw: 53,33g | Kohlh: 163,59g.
Frühstück: Schrozberger Buttermilch. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Junge Frühlingszwiebeln, Walnussöl, Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Kopfsalat, Radieschen, St.Mang Romadur, Andechser Natur Ziegenfrischkäse, Naturata Knäckebrot. Abendessen: Alnatura Natives Olivenöl Extra, Alnatura Bio Dinkelvollkornmehl, Spinat, Zwiebeln, Alnatura Haferflocken, Alnatura Tahin Sesammus, Knoblauch, Alnatura Kichererbsen, Naturjoghurt (Vollmilch), Alnatura Quinoa. Snacks/Sonstiges: Naturjoghurt (Vollmilch), Honig. mehr...
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1792 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kittie.'s Gewichtsverlauf
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