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Da essenstechnisch alles ok war tippe ich mal darauf das mein Körper langsam den ein oder anderen Muskel aufbaut... auch nicht verkehrt. Meine Hosen sprechen nämlich eine andere Sprache... 😊
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81,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 29,45g | Eiw: 141,52g | Kohlh: 79,30g.
Frühstück: Biac Fettarmer Joghurt Pur, REWE Mandeln Gehackt, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Chia Samen. Mittagessen: Landjunker Kassler Minutensteaks Vom Schwein, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei. Abendessen: Erdbeeren, Milfina Magerquark. mehr...
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3247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Erdbeerhörnchen's Gewichtsverlauf
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