Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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78,6 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3221 kcal
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Fett: 142,99g | Eiw: 208,40g | Kohlh: 288,46g.
Frühstück: Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter, Quaker Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate, Half and Half Cream, Coffee (made from Ground), Bananas. Mittagessen: Red Delicious Apples, Chicken Shawarma. Abendessen: President's Choice Hot Salsa, Onions, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Ground Beef (70% Lean / 30% Fat). Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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