Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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75,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1631 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 84,15g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: Möhrenkuchen, Banane, Milbona Skyr Pur. Mittagessen: Süßkartoffel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Jütro Ofengemüse Mediterran, Wolfsbarsch. Abendessen: Gelbe Paprika, Balsamico, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Avocado. Snacks/Sonstiges: Parfait, Schokoladenstückchen, Sondey Mürbeteiggebäck. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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