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... und jetzt einfach Mal testweise nach dem Joggen. 😜👣👣👣👣👣
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83,9 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 86,36g | Kohlh: 260,10g.
Mittagessen: Sonnenblumenöl, Milch (Vollmilch), Green Grocer's Grillgemüse, Lachsfilet, Süßkartoffel. Abendessen: Honig, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Arla Skyr, Erlenhof Grüner Spargel, Champignons, Blumenkohl, Zwiebeln, Zucchini, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Sojasoße, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Dattel, Erdbeerkuchen. mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Gecko-1's Gewichtsverlauf
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