Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2017
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85,9 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1724 kcal
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Fett: 67,39g | Eiw: 124,60g | Kohlh: 156,59g.
Frühstück: Ikea Blaubeersirup, Milch (Vollmilch), Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen. Mittagessen: Kartoffeln, Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Butter, Femeg Regenbogenforellen. Abendessen: Sojasoße, Radieschen, Mozzarella, Tomaten, Vollkornbrot, Räucherforelle. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Gut & Günstig Müsliriegel Schoko, Müsliriegel. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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matuscha's Gewichtsverlauf
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