Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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78,3 kg
Bisher verloren: 9,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2153 kcal
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Fett: 74,71g | Eiw: 150,17g | Kohlh: 243,99g.
Frühstück: Bananas, Coffee (made from Ground), Half and Half Cream. Mittagessen: Red Delicious Apples, No Name Large Flake Oats, Revolution Nutrition Whey Isolate. Abendessen: Heinz Tartar Sauce, McCain Sweet Potato Fries, Bluewater Seafoods Crunchy Breaded Sole. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2414 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 12 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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