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Kopf unverändert
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Schönen Tag, die Sonne scheint ☀
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86 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2046 kcal
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Fett: 120,43g | Eiw: 115,06g | Kohlh: 125,00g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Ja! Balkan-Käse, Ei, Block House Salat Dressing Caesar, Avocado. Abendessen: Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Sushi mit Gemüse und Meeresfrüchten, Gekochtes Ei, Rapsöl, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich drücke weiter die Daumen das es bald positive Veränderung gibt und hoffe Du findest genügend Geduld damit umzugehen.
13 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Marco, das sagst du was!... das mit der Geduld ist genau mein Thema... scharre mit den Hufen, bin grad wieder 30mn zur S-Bahn gewalkt, (darf ich laut Neurologe), warte aber immer noch auf die Beschwerdefreiheit mit Laufen...
13 Apr 17 vom Mitglied: vorhh13
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Ich beneide Dich nicht darum und kann mit sicherheit nachvollziehen wie sehr Du "scharrst"
13 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Puuuh, ja, die Geduld . . . :( Weiter gute Besserung!
13 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Weiterhin alles Liebe Dir! ✊💜😘
13 Apr 17 vom Mitglied: Viviace
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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